健康小問答
最近很多人都問教練說：教練阿～請問
『我量體重都沒變輕？我真的有變瘦嗎？』
教練的答案是：
那你覺得你跟你減重前有沒有不太一樣？
認真減重的學員：
『好像褲子變鬆了！但是體重沒有下降阿？為什麼～』
這個問題很棒!!
在減重的過程中，很多學員都會聚焦在「體重」有無增減
但事實上體重只不過是你肌肉、水分、脂肪、骨骼、內臟等等的「總和」，只是一個「參考值」，並非「指標」。
為什麼呢？
舉例來說～各位耳熟能詳的兩位人物
「林書豪與連勝文」
他們的身高、體重一樣，但體態為何差這麼多呢？
原因在於「體脂肪」的差異！
一公斤的脂肪的體積是一公斤的肌肉好幾倍，但重量卻比一公斤的肌肉輕好幾倍，所以才會有體態上的不同喔！
這也就是為什麼：增肌減脂的重要囉！
當你剪去身上的脂肪，並且增加肌肉量的時候...就會發生↓
「褲子變鬆了，體重沒變輕的原因喔！」
這是值得開心的事唷！為什麼？
有聽過「我是不易胖體質」這類的人嗎？
這類的人真的好嗎？
下回Linda教練再跟大家分享～大家也可以在本篇下方回應唷!!
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